Инээмсэглэл үнэ төлбөргүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэрээр авч байгаа хүнийгбаяжуулж , баярлуулдаг ба харин өгч байгаа хүнийг ер үгүйрүүлжхоосруулдаггүй. Инээмсэглэл нь хоромхон зуур болж өнгөрөх авч заримдаанасан туршид мартагддаггүй .
Инээмсэглэл нь орон гэрт аз жаргал авчирч , ажил хэрэгт тус дөхөм болно, басүерхэл нөхөрлөлийг ч бэхжүүлнэ. Инээмсэглэл бол ядрахад амралт , гуниглахадгэрэл гэгээ , зовоход эм тан болдог. Инээмсэглэл нь худалдагдахгүй , гуйгдахгүй , зээлэгдэхгүй бас тэгээд хулгайлагдахгүй . Учир нь тэр өгөөмөр сэтгэлийндотор байдаг зүйл . Ингээд та хүмүүст таалагдахыг хүсвэл инээмсэглэл хайрлажбай.
* Би нэг найзийнхаа зөвлөгөөг дагахаар шийдэв . Маргааш өглөө нь үсээсамнангаа нүүрнийхээ үрчлээг анхааралтай хараад * Ингэж үрчийж явахгүйинээмсэглэх ёстой , үүнийг одоо л эхлэх хэрэгтэи *. Гэж өөрөө өөртөө хэлэв.
Өглөөний цайгаа уухаар буйдан дээр суухдаа эелдэг хоолойгоор эхнэртээ*Өглөөний мэнд * гэж хэлээд гоёхон инээмсэглэлээр хүч өглөө. Гэтэл эхнэраянганд ниргүүлсэн мэт болж гал тогооруугаа алхлаа. Түүндээ үүнээс хойшүргэлж ийм бүлээн дулаан инээмсэглэл бэлэглэж байхааамласан билээ. Иймэрхүү байдлаар орон гэрт минь баяр баясгалан , аз жаргал ирсэн юм.
Одоо ажилд явахаар гэрээсээ гарахдаа цахилгаан шатний хүүтэй инээмсэглэнмэндлэхээ ч мартдаггүй. Хаалгачруу мөн адил инээмсэглэн мэндлэнэ. Мөнгөзадлуулахаар кассчинруу очоод мөн мишээнэ. Өдий хүртэл санхүүгийнхэлэлцээрт миний инээмсэглэхийг ганц ч удаа хараагүй тэр хүмүүстэй чинээмсэглэн ярилцах болсон. Надтай ярилцаж , сэтгэлээр унагахаар ирсэнхүнийг ч инээмсэглэн угтаж , тэдний яриаг инээмсэглэн сонссоноор тэдэнтэйхялбархан ойлголцож байгаагаа мэдэрдэг боллоо.
Инээмсэглэл надад сая сая доллар авчирч байгааг ойлгож , мэдэрдэг болов . Энэбүхэн амьдралд минь том эргэлт болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс аргагүй .Үүнээс хойш би үнэхээр өөр хүн болж , илүү баяр баясгалантай , олон анднөхөдтэй , аз жаргалаар дүүрэн , баян нэгэн болсон билээ гэж ярьсан хүн болНью Йоркийн хөрөнгийн биржийн үнэт цаас арилжигч нэрд гарсан Стейнхардбайлаа.
Инээмсэглэл бол хүний нийгмийн амьдралын явцад бий болсон нэгэнхөдөлгөөн юм. Энэхүү хөдөлгөөн нь амаар ярилцахаас илүү хүчтэй. Инээмсэглэл бол * би та нарт хайртай * , *Би аз заргалтай байна* , * Би баярбахдалаар дүүрэн байна* гэсэн утгыг илэрхийлдэг ажээ.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН Ид ШИд
Инээмсэглэлд ид шид бий . Сайхан тэнгэрийг гийгүүлж чадна. Сэтгэл санаагөргөнө. Орчний хүмүүст нөлөлнө , өөрийг чинь өөрчилнө.
Хүний нүүр сахал хусах юм уу , будахад зориулагдаагүй. Бурхан таныгинээмсэглэж бай гэж нүүр заяасан юм.
Миний ажлын өрөөнд * Би , инээмсэглэдэггүй хүнтэй уулзаад түүндинээмсэглэл бэлэглэв* гэсэн бичиг өлгөөтэй байгаа . Энэ үгийг хэн анххэлснийг мэдэхгүй. Гэвч үүнийг уншсан хүн өөрийн эрхгүй инээмсэглэдэг юм.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛ ДОТНО ХАРИЛЦААГ ТӨРҮҮЛдЭГ
Бид өдөр тутам найз нөхөд, орчин тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа холбоотойбайдаг. Энд голчлон энгийг харилцаа зонхилох бөгөөд үүнд таны гадаад төрхбайдал , харилцан ярилцагчийг дэмжсэний илэрхийлэл байх болно. Ялангуяаинээмсэглэл нь харилцааг дотно найрсаг уур амьсгал хүргэж , богино хугацаандхарилцан ойлголцоход чухал нөлөөтэй. Гэхдээ инээмсэглэлийг ярилцаж буйсэдвийн утга санаа, харилцагчийн сэтгэл санааны байдалд тохируулах хэрэгтэй.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ЦААдАХ ҮНЭН
Австрали болон Английн сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар хүний тархиинээмсэглэлийн үнэн эсэхийг маш хялбархнаар мэдэж чаддаг ажээ. 19-р зуундФранцын нэгэн эрдэмтэн хүмүүсийн нүүрэнд электрод суулгаж туршилтхийжээ. Уг туршилтаар хэрвээ хүн үнэнээсээ инээмсэглэвэл нүдийг тойрогбайрлах булчингууд идэвхтэй ажилладаг болохыг тодорхойлжээ.
Мөн эрдэмтэд нүдний хөдөлгөөнөөр тэр хүнийхээ сэтгэл зүрхнээсээинээмсэглэж буй , үгүйг нь мэдэж болохоор нэгэн туршилт хийжээ. Энэтуршидтанд оролцсон 100 хүний 35 нь баяр баясгалантай байх үедээ харилцагчхүнийхээ нүдрүү эгц харан ярж байлаа. Харин сэтгэл нь тавгүй уйтгар , гунигтай байгаа хүн эсрэг хүнийхээ нүдрүү аль болох харахгүй байлаа.
.ИНЭЭХИЙН ЭеРЭГ БА СӨРӨГ ТАЛУУд
Gelotology нь инээдийг физологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм . Энэшинжлэх ухаан , инээдийг дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл гэж үздэг. Инээхүед цусны эргэлт нэмэгдэж , зүрх хүчтэй цохилж , амьсгал өөрчлөгдөж , мэдрэлийн систем ажиллаж хөдөлгөөнд орно. Мөн инээмсэглэхэд булчин суларч , мэдрэлийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, дааврын төвшин өөрчлөгдөж хурдантайвширдаг. Зарим эмнэлэгт *инээдмийг өрөө* ч байдаг.
Удаан хөхрөхөд зүрхний хямрал, тархинд цус харвах , саа өвчин үүсэх зэрэгэмгэг илэрдэг. Мөн хэвлийн хагалгаа хийлгэсэн , хавиргаа гэмтээсэн хүмүүстинээх , хөхрөх нь сөрөг нөлөөтэй.
ЦАХИЛГААН ГҮЙдЭЛ ХҮНИЙГ ИНЭЭЛГЭдЭГ
Унаж татдаг өвчтэй охинд тархины мэс засал хийжээ. Хагалгаанд орох үед эмчнар охины тархины зүүн дээд талын 2:2 см хэмжээтэй талбайг цахилгаангүйдэлд цохиулах бүрт охин инээж байв. Тархины энэхүү хэсэг нь хөдөлгөөнтэйхэсэг юм.
Одоо шинжлэх ухаан , инээмсэглэлийг талаар маш бага зүйл мэдэж байна. Инээмсэглэл гэж юу вэ ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултанд яг таг хариу өгч хараахан амжаагүй байна.
ТАРХИ БА ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
Хүмүүс хэтэрхий их инээж , баярлаж хөөрсөндөө эмчид очдоггүй. Гэсэн хэдийч зарим хүн “инээхийн хямрал “ – д ордог . Энэ нь тархины зарим хэсэгтхяналтаас надуур хөхрөх , инээх “ хямрах “ бий болж байгаа хэрэг юм.
1962 онд Таганикийн дунд сургуульд нэг охинд инээх хямрал эхэлснээрбогинохон хугацаанд бүх сургууль тэр чигээрээ энэхүү хямралд оржээ. Халдварт өвчин мэт тахрхсан энэ хямралаас болж сургууль 3 долоо хоногхаагдсан байна.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ТУХАЙ БЯЦХAH ТҮҮХ
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчдээ ямагт ямагт эелдэг инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа.Баярлаж талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө “ өгдөг байв. Тэрээрөдөрт олсон цайны мөнгөө харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч, тэр ньтүүний ачаар талхтайгаа золгодог байжээ. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарчбээрсэн туранхай муур дайралджээ. Залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчрантүүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур ньтүүнийг сэрээж амийг нь аварчээ
10.“би байнга инээмсэглэж явдаг. Бүх учир миний зан чанарт л байгаа… Та бүхасуудал, бэрхшээлийн лав 90 хувийг инэмсэглэлийн хүчээр давж чадна. Өөрөөрхэлбэл асудал үүсэхээс өмнө сэргийлэн зайлуула гэсэн үг. Үүний тулдинээмсэглэлээ ашиглах хэрэгтэй”.
ХҮҮХдЭЭ САЙН ХҮН БОЛГОЁ ГЭвЭЛ
…Хүүхдийнхээ амжилт баяр баясгаланг үнэн сэтгэлээсээ хуваалц. Баярбаясгалан инээмсэглэл нь хүүхдийн тархинд маш сайн нөлөөтэй. Таньд чухалбиш байсан ч хүүхдэд чухал гэдгийг бодолцож баяр баясгаланг нь хуваалцахгүйбол тархины хөгжилд нь муугаар нөлөөлж , хүүхэд шинэ амжилт , баярбаясгаланд дургүй болж магад гэдгийг бүү мартаарай…Инээмсэглэл үнэ төлбөргүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэрээр авч байгаа хүнийгбаяжуулж , баярлуулдаг ба харин өгч байгаа хүнийг ер үгүйрүүлжхоосруулдаггүй. Инээмсэглэл нь хоромхон зуур болж өнгөрөх авч заримдаанасан туршид мартагддаггүй .
Инээмсэглэл нь орон гэрт аз жаргал авчирч , ажил хэрэгт тус дөхөм болно, басүерхэл нөхөрлөлийг ч бэхжүүлнэ. Инээмсэглэл бол ядрахад амралт , гуниглахадгэрэл гэгээ , зовоход эм тан болдог. Инээмсэглэл нь худалдагдахгүй , гуйгдахгүй , зээлэгдэхгүй бас тэгээд хулгайлагдахгүй . Учир нь тэр өгөөмөр сэтгэлийндотор байдаг зүйл . Ингээд та хүмүүст таалагдахыг хүсвэл инээмсэглэл хайрлажбай.
* Би нэг найзийнхаа зөвлөгөөг дагахаар шийдэв . Маргааш өглөө нь үсээсамнангаа нүүрнийхээ үрчлээг анхааралтай хараад * Ингэж үрчийж явахгүйинээмсэглэх ёстой , үүнийг одоо л эхлэх хэрэгтэи *. Гэж өөрөө өөртөө хэлэв.
Өглөөний цайгаа уухаар буйдан дээр суухдаа эелдэг хоолойгоор эхнэртээ*Өглөөний мэнд * гэж хэлээд гоёхон инээмсэглэлээр хүч өглөө. Гэтэл эхнэраянганд ниргүүлсэн мэт болж гал тогооруугаа алхлаа. Түүндээ үүнээс хойшүргэлж ийм бүлээн дулаан инээмсэглэл бэлэглэж байхааамласан билээ. Иймэрхүү байдлаар орон гэрт минь баяр баясгалан , аз жаргал ирсэн юм.
Одоо ажилд явахаар гэрээсээ гарахдаа цахилгаан шатний хүүтэй инээмсэглэнмэндлэхээ ч мартдаггүй. Хаалгачруу мөн адил инээмсэглэн мэндлэнэ. Мөнгөзадлуулахаар кассчинруу очоод мөн мишээнэ. Өдий хүртэл санхүүгийнхэлэлцээрт миний инээмсэглэхийг ганц ч удаа хараагүй тэр хүмүүстэй чинээмсэглэн ярилцах болсон. Надтай ярилцаж , сэтгэлээр унагахаар ирсэнхүнийг ч инээмсэглэн угтаж , тэдний яриаг инээмсэглэн сонссоноор тэдэнтэйхялбархан ойлголцож байгаагаа мэдэрдэг боллоо.
Инээмсэглэл надад сая сая доллар авчирч байгааг ойлгож , мэдэрдэг болов . Энэбүхэн амьдралд минь том эргэлт болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс аргагүй .Үүнээс хойш би үнэхээр өөр хүн болж , илүү баяр баясгалантай , олон анднөхөдтэй , аз жаргалаар дүүрэн , баян нэгэн болсон билээ гэж ярьсан хүн болНью Йоркийн хөрөнгийн биржийн үнэт цаас арилжигч нэрд гарсан Стейнхардбайлаа.
Инээмсэглэл бол хүний нийгмийн амьдралын явцад бий болсон нэгэнхөдөлгөөн юм. Энэхүү хөдөлгөөн нь амаар ярилцахаас илүү хүчтэй. Инээмсэглэл бол * би та нарт хайртай * , *Би аз заргалтай байна* , * Би баярбахдалаар дүүрэн байна* гэсэн утгыг илэрхийлдэг ажээ.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН Ид ШИд
Инээмсэглэлд ид шид бий . Сайхан тэнгэрийг гийгүүлж чадна. Сэтгэл санаагөргөнө. Орчний хүмүүст нөлөлнө , өөрийг чинь өөрчилнө.
Хүний нүүр сахал хусах юм уу , будахад зориулагдаагүй. Бурхан таныгинээмсэглэж бай гэж нүүр заяасан юм.
Миний ажлын өрөөнд * Би , инээмсэглэдэггүй хүнтэй уулзаад түүндинээмсэглэл бэлэглэв* гэсэн бичиг өлгөөтэй байгаа . Энэ үгийг хэн анххэлснийг мэдэхгүй. Гэвч үүнийг уншсан хүн өөрийн эрхгүй инээмсэглэдэг юм.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛ ДОТНО ХАРИЛЦААГ ТӨРҮҮЛдЭГ
Бид өдөр тутам найз нөхөд, орчин тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа холбоотойбайдаг. Энд голчлон энгийг харилцаа зонхилох бөгөөд үүнд таны гадаад төрхбайдал , харилцан ярилцагчийг дэмжсэний илэрхийлэл байх болно. Ялангуяаинээмсэглэл нь харилцааг дотно найрсаг уур амьсгал хүргэж , богино хугацаандхарилцан ойлголцоход чухал нөлөөтэй. Гэхдээ инээмсэглэлийг ярилцаж буйсэдвийн утга санаа, харилцагчийн сэтгэл санааны байдалд тохируулах хэрэгтэй.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ЦААдАХ ҮНЭН
Австрали болон Английн сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар хүний тархиинээмсэглэлийн үнэн эсэхийг маш хялбархнаар мэдэж чаддаг ажээ. 19-р зуундФранцын нэгэн эрдэмтэн хүмүүсийн нүүрэнд электрод суулгаж туршилтхийжээ. Уг туршилтаар хэрвээ хүн үнэнээсээ инээмсэглэвэл нүдийг тойрогбайрлах булчингууд идэвхтэй ажилладаг болохыг тодорхойлжээ.
Мөн эрдэмтэд нүдний хөдөлгөөнөөр тэр хүнийхээ сэтгэл зүрхнээсээинээмсэглэж буй , үгүйг нь мэдэж болохоор нэгэн туршилт хийжээ. Энэтуршидтанд оролцсон 100 хүний 35 нь баяр баясгалантай байх үедээ харилцагчхүнийхээ нүдрүү эгц харан ярж байлаа. Харин сэтгэл нь тавгүй уйтгар , гунигтай байгаа хүн эсрэг хүнийхээ нүдрүү аль болох харахгүй байлаа.
.ИНЭЭХИЙН ЭеРЭГ БА СӨРӨГ ТАЛУУд
Gelotology нь инээдийг физологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм . Энэшинжлэх ухаан , инээдийг дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл гэж үздэг. Инээхүед цусны эргэлт нэмэгдэж , зүрх хүчтэй цохилж , амьсгал өөрчлөгдөж , мэдрэлийн систем ажиллаж хөдөлгөөнд орно. Мөн инээмсэглэхэд булчин суларч , мэдрэлийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, дааврын төвшин өөрчлөгдөж хурдантайвширдаг. Зарим эмнэлэгт *инээдмийг өрөө* ч байдаг.
Удаан хөхрөхөд зүрхний хямрал, тархинд цус харвах , саа өвчин үүсэх зэрэгэмгэг илэрдэг. Мөн хэвлийн хагалгаа хийлгэсэн , хавиргаа гэмтээсэн хүмүүстинээх , хөхрөх нь сөрөг нөлөөтэй.
ЦАХИЛГААН ГҮЙдЭЛ ХҮНИЙГ ИНЭЭЛГЭдЭГ
Унаж татдаг өвчтэй охинд тархины мэс засал хийжээ. Хагалгаанд орох үед эмчнар охины тархины зүүн дээд талын 2:2 см хэмжээтэй талбайг цахилгаангүйдэлд цохиулах бүрт охин инээж байв. Тархины энэхүү хэсэг нь хөдөлгөөнтэйхэсэг юм.
Одоо шинжлэх ухаан , инээмсэглэлийг талаар маш бага зүйл мэдэж байна. Инээмсэглэл гэж юу вэ ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултанд яг таг хариу өгч хараахан амжаагүй байна.
ТАРХИ БА ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
Хүмүүс хэтэрхий их инээж , баярлаж хөөрсөндөө эмчид очдоггүй. Гэсэн хэдийч зарим хүн “инээхийн хямрал “ – д ордог . Энэ нь тархины зарим хэсэгтхяналтаас надуур хөхрөх , инээх “ хямрах “ бий болж байгаа хэрэг юм.
1962 онд Таганикийн дунд сургуульд нэг охинд инээх хямрал эхэлснээрбогинохон хугацаанд бүх сургууль тэр чигээрээ энэхүү хямралд оржээ. Халдварт өвчин мэт тахрхсан энэ хямралаас болж сургууль 3 долоо хоногхаагдсан байна.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ТУХАЙ БЯЦХAH ТҮҮХ
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчдээ ямагт ямагт эелдэг инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа.Баярлаж талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө “ өгдөг байв. Тэрээрөдөрт олсон цайны мөнгөө харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч, тэр ньтүүний ачаар талхтайгаа золгодог байжээ. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарчбээрсэн туранхай муур дайралджээ. Залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчрантүүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур ньтүүнийг сэрээж амийг нь аварчээ
10.“би байнга инээмсэглэж явдаг. Бүх учир миний зан чанарт л байгаа… Та бүхасуудал, бэрхшээлийн лав 90 хувийг инэмсэглэлийн хүчээр давж чадна. Өөрөөрхэлбэл асудал үүсэхээс өмнө сэргийлэн зайлуула гэсэн үг. Үүний тулдинээмсэглэлээ ашиглах хэрэгтэй”.
ХҮҮХдЭЭ САЙН ХҮН БОЛГОЁ ГЭвЭЛ
…Хүүхдийнхээ амжилт баяр баясгаланг үнэн сэтгэлээсээ хуваалц. Баярбаясгалан инээмсэглэл нь хүүхдийн тархинд маш сайн нөлөөтэй. Таньд чухалбиш байсан ч хүүхдэд чухал гэдгийг бодолцож баяр баясгаланг нь хуваалцахгүйбол тархины хөгжилд нь муугаар нөлөөлж , хүүхэд шинэ амжилт , баярбаясгаланд дургүй болж магад гэдгийг бүү мартаарай…Инээмсэглэл үнэ төлбөргүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэрээр авч байгаа хүнийгбаяжуулж , баярлуулдаг ба харин өгч байгаа хүнийг ер үгүйрүүлжхоосруулдаггүй. Инээмсэглэл нь хоромхон зуур болж өнгөрөх авч заримдаанасан туршид мартагддаггүй .
Инээмсэглэл нь орон гэрт аз жаргал авчирч , ажил хэрэгт тус дөхөм болно, басүерхэл нөхөрлөлийг ч бэхжүүлнэ. Инээмсэглэл бол ядрахад амралт , гуниглахадгэрэл гэгээ , зовоход эм тан болдог. Инээмсэглэл нь худалдагдахгүй , гуйгдахгүй , зээлэгдэхгүй бас тэгээд хулгайлагдахгүй . Учир нь тэр өгөөмөр сэтгэлийндотор байдаг зүйл . Ингээд та хүмүүст таалагдахыг хүсвэл инээмсэглэл хайрлажбай.
* Би нэг найзийнхаа зөвлөгөөг дагахаар шийдэв . Маргааш өглөө нь үсээсамнангаа нүүрнийхээ үрчлээг анхааралтай хараад * Ингэж үрчийж явахгүйинээмсэглэх ёстой , үүнийг одоо л эхлэх хэрэгтэи *. Гэж өөрөө өөртөө хэлэв.
Өглөөний цайгаа уухаар буйдан дээр суухдаа эелдэг хоолойгоор эхнэртээ*Өглөөний мэнд * гэж хэлээд гоёхон инээмсэглэлээр хүч өглөө. Гэтэл эхнэраянганд ниргүүлсэн мэт болж гал тогооруугаа алхлаа. Түүндээ үүнээс хойшүргэлж ийм бүлээн дулаан инээмсэглэл бэлэглэж байхааамласан билээ. Иймэрхүү байдлаар орон гэрт минь баяр баясгалан , аз жаргал ирсэн юм.
Одоо ажилд явахаар гэрээсээ гарахдаа цахилгаан шатний хүүтэй инээмсэглэнмэндлэхээ ч мартдаггүй. Хаалгачруу мөн адил инээмсэглэн мэндлэнэ. Мөнгөзадлуулахаар кассчинруу очоод мөн мишээнэ. Өдий хүртэл санхүүгийнхэлэлцээрт миний инээмсэглэхийг ганц ч удаа хараагүй тэр хүмүүстэй чинээмсэглэн ярилцах болсон. Надтай ярилцаж , сэтгэлээр унагахаар ирсэнхүнийг ч инээмсэглэн угтаж , тэдний яриаг инээмсэглэн сонссоноор тэдэнтэйхялбархан ойлголцож байгаагаа мэдэрдэг боллоо.
Инээмсэглэл надад сая сая доллар авчирч байгааг ойлгож , мэдэрдэг болов . Энэбүхэн амьдралд минь том эргэлт болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс аргагүй .Үүнээс хойш би үнэхээр өөр хүн болж , илүү баяр баясгалантай , олон анднөхөдтэй , аз жаргалаар дүүрэн , баян нэгэн болсон билээ гэж ярьсан хүн болНью Йоркийн хөрөнгийн биржийн үнэт цаас арилжигч нэрд гарсан Стейнхардбайлаа.
Инээмсэглэл бол хүний нийгмийн амьдралын явцад бий болсон нэгэнхөдөлгөөн юм. Энэхүү хөдөлгөөн нь амаар ярилцахаас илүү хүчтэй. Инээмсэглэл бол * би та нарт хайртай * , *Би аз заргалтай байна* , * Би баярбахдалаар дүүрэн байна* гэсэн утгыг илэрхийлдэг ажээ.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН Ид ШИд
Инээмсэглэлд ид шид бий . Сайхан тэнгэрийг гийгүүлж чадна. Сэтгэл санаагөргөнө. Орчний хүмүүст нөлөлнө , өөрийг чинь өөрчилнө.
Хүний нүүр сахал хусах юм уу , будахад зориулагдаагүй. Бурхан таныгинээмсэглэж бай гэж нүүр заяасан юм.
Миний ажлын өрөөнд * Би , инээмсэглэдэггүй хүнтэй уулзаад түүндинээмсэглэл бэлэглэв* гэсэн бичиг өлгөөтэй байгаа . Энэ үгийг хэн анххэлснийг мэдэхгүй. Гэвч үүнийг уншсан хүн өөрийн эрхгүй инээмсэглэдэг юм.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛ ДОТНО ХАРИЛЦААГ ТӨРҮҮЛдЭГ
Бид өдөр тутам найз нөхөд, орчин тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа холбоотойбайдаг. Энд голчлон энгийг харилцаа зонхилох бөгөөд үүнд таны гадаад төрхбайдал , харилцан ярилцагчийг дэмжсэний илэрхийлэл байх болно. Ялангуяаинээмсэглэл нь харилцааг дотно найрсаг уур амьсгал хүргэж , богино хугацаандхарилцан ойлголцоход чухал нөлөөтэй. Гэхдээ инээмсэглэлийг ярилцаж буйсэдвийн утга санаа, харилцагчийн сэтгэл санааны байдалд тохируулах хэрэгтэй.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ЦААдАХ ҮНЭН
Австрали болон Английн сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар хүний тархиинээмсэглэлийн үнэн эсэхийг маш хялбархнаар мэдэж чаддаг ажээ. 19-р зуундФранцын нэгэн эрдэмтэн хүмүүсийн нүүрэнд электрод суулгаж туршилтхийжээ. Уг туршилтаар хэрвээ хүн үнэнээсээ инээмсэглэвэл нүдийг тойрогбайрлах булчингууд идэвхтэй ажилладаг болохыг тодорхойлжээ.
Мөн эрдэмтэд нүдний хөдөлгөөнөөр тэр хүнийхээ сэтгэл зүрхнээсээинээмсэглэж буй , үгүйг нь мэдэж болохоор нэгэн туршилт хийжээ. Энэтуршидтанд оролцсон 100 хүний 35 нь баяр баясгалантай байх үедээ харилцагчхүнийхээ нүдрүү эгц харан ярж байлаа. Харин сэтгэл нь тавгүй уйтгар , гунигтай байгаа хүн эсрэг хүнийхээ нүдрүү аль болох харахгүй байлаа.
.ИНЭЭХИЙН ЭеРЭГ БА СӨРӨГ ТАЛУУд
Gelotology нь инээдийг физологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм . Энэшинжлэх ухаан , инээдийг дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл гэж үздэг. Инээхүед цусны эргэлт нэмэгдэж , зүрх хүчтэй цохилж , амьсгал өөрчлөгдөж , мэдрэлийн систем ажиллаж хөдөлгөөнд орно. Мөн инээмсэглэхэд булчин суларч , мэдрэлийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, дааврын төвшин өөрчлөгдөж хурдантайвширдаг. Зарим эмнэлэгт *инээдмийг өрөө* ч байдаг.
Удаан хөхрөхөд зүрхний хямрал, тархинд цус харвах , саа өвчин үүсэх зэрэгэмгэг илэрдэг. Мөн хэвлийн хагалгаа хийлгэсэн , хавиргаа гэмтээсэн хүмүүстинээх , хөхрөх нь сөрөг нөлөөтэй.
ЦАХИЛГААН ГҮЙдЭЛ ХҮНИЙГ ИНЭЭЛГЭдЭГ
Унаж татдаг өвчтэй охинд тархины мэс засал хийжээ. Хагалгаанд орох үед эмчнар охины тархины зүүн дээд талын 2:2 см хэмжээтэй талбайг цахилгаангүйдэлд цохиулах бүрт охин инээж байв. Тархины энэхүү хэсэг нь хөдөлгөөнтэйхэсэг юм.
Одоо шинжлэх ухаан , инээмсэглэлийг талаар маш бага зүйл мэдэж байна. Инээмсэглэл гэж юу вэ ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултанд яг таг хариу өгч хараахан амжаагүй байна.
ТАРХИ БА ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
Хүмүүс хэтэрхий их инээж , баярлаж хөөрсөндөө эмчид очдоггүй. Гэсэн хэдийч зарим хүн “инээхийн хямрал “ – д ордог . Энэ нь тархины зарим хэсэгтхяналтаас надуур хөхрөх , инээх “ хямрах “ бий болж байгаа хэрэг юм.
1962 онд Таганикийн дунд сургуульд нэг охинд инээх хямрал эхэлснээрбогинохон хугацаанд бүх сургууль тэр чигээрээ энэхүү хямралд оржээ. Халдварт өвчин мэт тахрхсан энэ хямралаас болж сургууль 3 долоо хоногхаагдсан байна.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ТУХАЙ БЯЦХAH ТҮҮХ
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчдээ ямагт ямагт эелдэг инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа.Баярлаж талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө “ өгдөг байв. Тэрээрөдөрт олсон цайны мөнгөө харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч, тэр ньтүүний ачаар талхтайгаа золгодог байжээ. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарчбээрсэн туранхай муур дайралджээ. Залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчрантүүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур ньтүүнийг сэрээж амийг нь аварчээ
10.“би байнга инээмсэглэж явдаг. Бүх учир миний зан чанарт л байгаа… Та бүхасуудал, бэрхшээлийн лав 90 хувийг инэмсэглэлийн хүчээр давж чадна. Өөрөөрхэлбэл асудал үүсэхээс өмнө сэргийлэн зайлуула гэсэн үг. Үүний тулдинээмсэглэлээ ашиглах хэрэгтэй”.
ХҮҮХдЭЭ САЙН ХҮН БОЛГОЁ ГЭвЭЛ
…Хүүхдийнхээ амжилт баяр баясгаланг үнэн сэтгэлээсээ хуваалц. Баярбаясгалан инээмсэглэл нь хүүхдийн тархинд маш сайн нөлөөтэй. Таньд чухалбиш байсан ч хүүхдэд чухал гэдгийг бодолцож баяр баясгаланг нь хуваалцахгүйбол тархины хөгжилд нь муугаар нөлөөлж , хүүхэд шинэ амжилт , баярбаясгаланд дургүй болж магад гэдгийг бүү мартаарай…Инээмсэглэл үнэ төлбөргүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэрээр авч байгаа хүнийгбаяжуулж , баярлуулдаг ба харин өгч байгаа хүнийг ер үгүйрүүлжхоосруулдаггүй. Инээмсэглэл нь хоромхон зуур болж өнгөрөх авч заримдаанасан туршид мартагддаггүй .
Инээмсэглэл нь орон гэрт аз жаргал авчирч , ажил хэрэгт тус дөхөм болно, басүерхэл нөхөрлөлийг ч бэхжүүлнэ. Инээмсэглэл бол ядрахад амралт , гуниглахадгэрэл гэгээ , зовоход эм тан болдог. Инээмсэглэл нь худалдагдахгүй , гуйгдахгүй , зээлэгдэхгүй бас тэгээд хулгайлагдахгүй . Учир нь тэр өгөөмөр сэтгэлийндотор байдаг зүйл . Ингээд та хүмүүст таалагдахыг хүсвэл инээмсэглэл хайрлажбай.
* Би нэг найзийнхаа зөвлөгөөг дагахаар шийдэв . Маргааш өглөө нь үсээсамнангаа нүүрнийхээ үрчлээг анхааралтай хараад * Ингэж үрчийж явахгүйинээмсэглэх ёстой , үүнийг одоо л эхлэх хэрэгтэи *. Гэж өөрөө өөртөө хэлэв.
Өглөөний цайгаа уухаар буйдан дээр суухдаа эелдэг хоолойгоор эхнэртээ*Өглөөний мэнд * гэж хэлээд гоёхон инээмсэглэлээр хүч өглөө. Гэтэл эхнэраянганд ниргүүлсэн мэт болж гал тогооруугаа алхлаа. Түүндээ үүнээс хойшүргэлж ийм бүлээн дулаан инээмсэглэл бэлэглэж байхааамласан билээ. Иймэрхүү байдлаар орон гэрт минь баяр баясгалан , аз жаргал ирсэн юм.
Одоо ажилд явахаар гэрээсээ гарахдаа цахилгаан шатний хүүтэй инээмсэглэнмэндлэхээ ч мартдаггүй. Хаалгачруу мөн адил инээмсэглэн мэндлэнэ. Мөнгөзадлуулахаар кассчинруу очоод мөн мишээнэ. Өдий хүртэл санхүүгийнхэлэлцээрт миний инээмсэглэхийг ганц ч удаа хараагүй тэр хүмүүстэй чинээмсэглэн ярилцах болсон. Надтай ярилцаж , сэтгэлээр унагахаар ирсэнхүнийг ч инээмсэглэн угтаж , тэдний яриаг инээмсэглэн сонссоноор тэдэнтэйхялбархан ойлголцож байгаагаа мэдэрдэг боллоо.
Инээмсэглэл надад сая сая доллар авчирч байгааг ойлгож , мэдэрдэг болов . Энэбүхэн амьдралд минь том эргэлт болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс аргагүй .Үүнээс хойш би үнэхээр өөр хүн болж , илүү баяр баясгалантай , олон анднөхөдтэй , аз жаргалаар дүүрэн , баян нэгэн болсон билээ гэж ярьсан хүн болНью Йоркийн хөрөнгийн биржийн үнэт цаас арилжигч нэрд гарсан Стейнхардбайлаа.
Инээмсэглэл бол хүний нийгмийн амьдралын явцад бий болсон нэгэнхөдөлгөөн юм. Энэхүү хөдөлгөөн нь амаар ярилцахаас илүү хүчтэй. Инээмсэглэл бол * би та нарт хайртай * , *Би аз заргалтай байна* , * Би баярбахдалаар дүүрэн байна* гэсэн утгыг илэрхийлдэг ажээ.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН Ид ШИд
Инээмсэглэлд ид шид бий . Сайхан тэнгэрийг гийгүүлж чадна. Сэтгэл санаагөргөнө. Орчний хүмүүст нөлөлнө , өөрийг чинь өөрчилнө.
Хүний нүүр сахал хусах юм уу , будахад зориулагдаагүй. Бурхан таныгинээмсэглэж бай гэж нүүр заяасан юм.
Миний ажлын өрөөнд * Би , инээмсэглэдэггүй хүнтэй уулзаад түүндинээмсэглэл бэлэглэв* гэсэн бичиг өлгөөтэй байгаа . Энэ үгийг хэн анххэлснийг мэдэхгүй. Гэвч үүнийг уншсан хүн өөрийн эрхгүй инээмсэглэдэг юм.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛ ДОТНО ХАРИЛЦААГ ТӨРҮҮЛдЭГ
Бид өдөр тутам найз нөхөд, орчин тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа холбоотойбайдаг. Энд голчлон энгийг харилцаа зонхилох бөгөөд үүнд таны гадаад төрхбайдал , харилцан ярилцагчийг дэмжсэний илэрхийлэл байх болно. Ялангуяаинээмсэглэл нь харилцааг дотно найрсаг уур амьсгал хүргэж , богино хугацаандхарилцан ойлголцоход чухал нөлөөтэй. Гэхдээ инээмсэглэлийг ярилцаж буйсэдвийн утга санаа, харилцагчийн сэтгэл санааны байдалд тохируулах хэрэгтэй.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ЦААдАХ ҮНЭН
Австрали болон Английн сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар хүний тархиинээмсэглэлийн үнэн эсэхийг маш хялбархнаар мэдэж чаддаг ажээ. 19-р зуундФранцын нэгэн эрдэмтэн хүмүүсийн нүүрэнд электрод суулгаж туршилтхийжээ. Уг туршилтаар хэрвээ хүн үнэнээсээ инээмсэглэвэл нүдийг тойрогбайрлах булчингууд идэвхтэй ажилладаг болохыг тодорхойлжээ.
Мөн эрдэмтэд нүдний хөдөлгөөнөөр тэр хүнийхээ сэтгэл зүрхнээсээинээмсэглэж буй , үгүйг нь мэдэж болохоор нэгэн туршилт хийжээ. Энэтуршидтанд оролцсон 100 хүний 35 нь баяр баясгалантай байх үедээ харилцагчхүнийхээ нүдрүү эгц харан ярж байлаа. Харин сэтгэл нь тавгүй уйтгар , гунигтай байгаа хүн эсрэг хүнийхээ нүдрүү аль болох харахгүй байлаа.
.ИНЭЭХИЙН ЭеРЭГ БА СӨРӨГ ТАЛУУд
Gelotology нь инээдийг физологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм . Энэшинжлэх ухаан , инээдийг дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл гэж үздэг. Инээхүед цусны эргэлт нэмэгдэж , зүрх хүчтэй цохилж , амьсгал өөрчлөгдөж , мэдрэлийн систем ажиллаж хөдөлгөөнд орно. Мөн инээмсэглэхэд булчин суларч , мэдрэлийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, дааврын төвшин өөрчлөгдөж хурдантайвширдаг. Зарим эмнэлэгт *инээдмийг өрөө* ч байдаг.
Удаан хөхрөхөд зүрхний хямрал, тархинд цус харвах , саа өвчин үүсэх зэрэгэмгэг илэрдэг. Мөн хэвлийн хагалгаа хийлгэсэн , хавиргаа гэмтээсэн хүмүүстинээх , хөхрөх нь сөрөг нөлөөтэй.
ЦАХИЛГААН ГҮЙдЭЛ ХҮНИЙГ ИНЭЭЛГЭдЭГ
Унаж татдаг өвчтэй охинд тархины мэс засал хийжээ. Хагалгаанд орох үед эмчнар охины тархины зүүн дээд талын 2:2 см хэмжээтэй талбайг цахилгаангүйдэлд цохиулах бүрт охин инээж байв. Тархины энэхүү хэсэг нь хөдөлгөөнтэйхэсэг юм.
Одоо шинжлэх ухаан , инээмсэглэлийг талаар маш бага зүйл мэдэж байна. Инээмсэглэл гэж юу вэ ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултанд яг таг хариу өгч хараахан амжаагүй байна.
ТАРХИ БА ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
Хүмүүс хэтэрхий их инээж , баярлаж хөөрсөндөө эмчид очдоггүй. Гэсэн хэдийч зарим хүн “инээхийн хямрал “ – д ордог . Энэ нь тархины зарим хэсэгтхяналтаас надуур хөхрөх , инээх “ хямрах “ бий болж байгаа хэрэг юм.
1962 онд Таганикийн дунд сургуульд нэг охинд инээх хямрал эхэлснээрбогинохон хугацаанд бүх сургууль тэр чигээрээ энэхүү хямралд оржээ. Халдварт өвчин мэт тахрхсан энэ хямралаас болж сургууль 3 долоо хоногхаагдсан байна.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ТУХАЙ БЯЦХAH ТҮҮХ
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчдээ ямагт ямагт эелдэг инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа.Баярлаж талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө “ өгдөг байв. Тэрээрөдөрт олсон цайны мөнгөө харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч, тэр ньтүүний ачаар талхтайгаа золгодог байжээ. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарчбээрсэн туранхай муур дайралджээ. Залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчрантүүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур ньтүүнийг сэрээж амийг нь аварчээ
10.“би байнга инээмсэглэж явдаг. Бүх учир миний зан чанарт л байгаа… Та бүхасуудал, бэрхшээлийн лав 90 хувийг инэмсэглэлийн хүчээр давж чадна. Өөрөөрхэлбэл асудал үүсэхээс өмнө сэргийлэн зайлуула гэсэн үг. Үүний тулдинээмсэглэлээ ашиглах хэрэгтэй”.
ХҮҮХдЭЭ САЙН ХҮН БОЛГОЁ ГЭвЭЛ
…Хүүхдийнхээ амжилт баяр баясгаланг үнэн сэтгэлээсээ хуваалц. Баярбаясгалан инээмсэглэл нь хүүхдийн тархинд маш сайн нөлөөтэй. Таньд чухалбиш байсан ч хүүхдэд чухал гэдгийг бодолцож баяр баясгаланг нь хуваалцахгүйбол тархины хөгжилд нь муугаар нөлөөлж , хүүхэд шинэ амжилт , баярбаясгаланд дургүй болж магад гэдгийг бүү мартаарай…Инээмсэглэл үнэ төлбөргүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэрээр авч байгаа хүнийгбаяжуулж , баярлуулдаг ба харин өгч байгаа хүнийг ер үгүйрүүлжхоосруулдаггүй. Инээмсэглэл нь хоромхон зуур болж өнгөрөх авч заримдаанасан туршид мартагддаггүй .
Инээмсэглэл нь орон гэрт аз жаргал авчирч , ажил хэрэгт тус дөхөм болно, басүерхэл нөхөрлөлийг ч бэхжүүлнэ. Инээмсэглэл бол ядрахад амралт , гуниглахадгэрэл гэгээ , зовоход эм тан болдог. Инээмсэглэл нь худалдагдахгүй , гуйгдахгүй , зээлэгдэхгүй бас тэгээд хулгайлагдахгүй . Учир нь тэр өгөөмөр сэтгэлийндотор байдаг зүйл . Ингээд та хүмүүст таалагдахыг хүсвэл инээмсэглэл хайрлажбай.
* Би нэг найзийнхаа зөвлөгөөг дагахаар шийдэв . Маргааш өглөө нь үсээсамнангаа нүүрнийхээ үрчлээг анхааралтай хараад * Ингэж үрчийж явахгүйинээмсэглэх ёстой , үүнийг одоо л эхлэх хэрэгтэи *. Гэж өөрөө өөртөө хэлэв.
Өглөөний цайгаа уухаар буйдан дээр суухдаа эелдэг хоолойгоор эхнэртээ*Өглөөний мэнд * гэж хэлээд гоёхон инээмсэглэлээр хүч өглөө. Гэтэл эхнэраянганд ниргүүлсэн мэт болж гал тогооруугаа алхлаа. Түүндээ үүнээс хойшүргэлж ийм бүлээн дулаан инээмсэглэл бэлэглэж байхааамласан билээ. Иймэрхүү байдлаар орон гэрт минь баяр баясгалан , аз жаргал ирсэн юм.
Одоо ажилд явахаар гэрээсээ гарахдаа цахилгаан шатний хүүтэй инээмсэглэнмэндлэхээ ч мартдаггүй. Хаалгачруу мөн адил инээмсэглэн мэндлэнэ. Мөнгөзадлуулахаар кассчинруу очоод мөн мишээнэ. Өдий хүртэл санхүүгийнхэлэлцээрт миний инээмсэглэхийг ганц ч удаа хараагүй тэр хүмүүстэй чинээмсэглэн ярилцах болсон. Надтай ярилцаж , сэтгэлээр унагахаар ирсэнхүнийг ч инээмсэглэн угтаж , тэдний яриаг инээмсэглэн сонссоноор тэдэнтэйхялбархан ойлголцож байгаагаа мэдэрдэг боллоо.
Инээмсэглэл надад сая сая доллар авчирч байгааг ойлгож , мэдэрдэг болов . Энэбүхэн амьдралд минь том эргэлт болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс аргагүй .Үүнээс хойш би үнэхээр өөр хүн болж , илүү баяр баясгалантай , олон анднөхөдтэй , аз жаргалаар дүүрэн , баян нэгэн болсон билээ гэж ярьсан хүн болНью Йоркийн хөрөнгийн биржийн үнэт цаас арилжигч нэрд гарсан Стейнхардбайлаа.
Инээмсэглэл бол хүний нийгмийн амьдралын явцад бий болсон нэгэнхөдөлгөөн юм. Энэхүү хөдөлгөөн нь амаар ярилцахаас илүү хүчтэй. Инээмсэглэл бол * би та нарт хайртай * , *Би аз заргалтай байна* , * Би баярбахдалаар дүүрэн байна* гэсэн утгыг илэрхийлдэг ажээ.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН Ид ШИд
Инээмсэглэлд ид шид бий . Сайхан тэнгэрийг гийгүүлж чадна. Сэтгэл санаагөргөнө. Орчний хүмүүст нөлөлнө , өөрийг чинь өөрчилнө.
Хүний нүүр сахал хусах юм уу , будахад зориулагдаагүй. Бурхан таныгинээмсэглэж бай гэж нүүр заяасан юм.
Миний ажлын өрөөнд * Би , инээмсэглэдэггүй хүнтэй уулзаад түүндинээмсэглэл бэлэглэв* гэсэн бичиг өлгөөтэй байгаа . Энэ үгийг хэн анххэлснийг мэдэхгүй. Гэвч үүнийг уншсан хүн өөрийн эрхгүй инээмсэглэдэг юм.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛ ДОТНО ХАРИЛЦААГ ТӨРҮҮЛдЭГ
Бид өдөр тутам найз нөхөд, орчин тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа холбоотойбайдаг. Энд голчлон энгийг харилцаа зонхилох бөгөөд үүнд таны гадаад төрхбайдал , харилцан ярилцагчийг дэмжсэний илэрхийлэл байх болно. Ялангуяаинээмсэглэл нь харилцааг дотно найрсаг уур амьсгал хүргэж , богино хугацаандхарилцан ойлголцоход чухал нөлөөтэй. Гэхдээ инээмсэглэлийг ярилцаж буйсэдвийн утга санаа, харилцагчийн сэтгэл санааны байдалд тохируулах хэрэгтэй.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ЦААдАХ ҮНЭН
Австрали болон Английн сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар хүний тархиинээмсэглэлийн үнэн эсэхийг маш хялбархнаар мэдэж чаддаг ажээ. 19-р зуундФранцын нэгэн эрдэмтэн хүмүүсийн нүүрэнд электрод суулгаж туршилтхийжээ. Уг туршилтаар хэрвээ хүн үнэнээсээ инээмсэглэвэл нүдийг тойрогбайрлах булчингууд идэвхтэй ажилладаг болохыг тодорхойлжээ.
Мөн эрдэмтэд нүдний хөдөлгөөнөөр тэр хүнийхээ сэтгэл зүрхнээсээинээмсэглэж буй , үгүйг нь мэдэж болохоор нэгэн туршилт хийжээ. Энэтуршидтанд оролцсон 100 хүний 35 нь баяр баясгалантай байх үедээ харилцагчхүнийхээ нүдрүү эгц харан ярж байлаа. Харин сэтгэл нь тавгүй уйтгар , гунигтай байгаа хүн эсрэг хүнийхээ нүдрүү аль болох харахгүй байлаа.
.ИНЭЭХИЙН ЭеРЭГ БА СӨРӨГ ТАЛУУд
Gelotology нь инээдийг физологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм . Энэшинжлэх ухаан , инээдийг дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл гэж үздэг. Инээхүед цусны эргэлт нэмэгдэж , зүрх хүчтэй цохилж , амьсгал өөрчлөгдөж , мэдрэлийн систем ажиллаж хөдөлгөөнд орно. Мөн инээмсэглэхэд булчин суларч , мэдрэлийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, дааврын төвшин өөрчлөгдөж хурдантайвширдаг. Зарим эмнэлэгт *инээдмийг өрөө* ч байдаг.
Удаан хөхрөхөд зүрхний хямрал, тархинд цус харвах , саа өвчин үүсэх зэрэгэмгэг илэрдэг. Мөн хэвлийн хагалгаа хийлгэсэн , хавиргаа гэмтээсэн хүмүүстинээх , хөхрөх нь сөрөг нөлөөтэй.
ЦАХИЛГААН ГҮЙдЭЛ ХҮНИЙГ ИНЭЭЛГЭдЭГ
Унаж татдаг өвчтэй охинд тархины мэс засал хийжээ. Хагалгаанд орох үед эмчнар охины тархины зүүн дээд талын 2:2 см хэмжээтэй талбайг цахилгаангүйдэлд цохиулах бүрт охин инээж байв. Тархины энэхүү хэсэг нь хөдөлгөөнтэйхэсэг юм.
Одоо шинжлэх ухаан , инээмсэглэлийг талаар маш бага зүйл мэдэж байна. Инээмсэглэл гэж юу вэ ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултанд яг таг хариу өгч хараахан амжаагүй байна.
ТАРХИ БА ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
Хүмүүс хэтэрхий их инээж , баярлаж хөөрсөндөө эмчид очдоггүй. Гэсэн хэдийч зарим хүн “инээхийн хямрал “ – д ордог . Энэ нь тархины зарим хэсэгтхяналтаас надуур хөхрөх , инээх “ хямрах “ бий болж байгаа хэрэг юм.
1962 онд Таганикийн дунд сургуульд нэг охинд инээх хямрал эхэлснээрбогинохон хугацаанд бүх сургууль тэр чигээрээ энэхүү хямралд оржээ. Халдварт өвчин мэт тахрхсан энэ хямралаас болж сургууль 3 долоо хоногхаагдсан байна.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ТУХАЙ БЯЦХAH ТҮҮХ
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчдээ ямагт ямагт эелдэг инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа.Баярлаж талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө “ өгдөг байв. Тэрээрөдөрт олсон цайны мөнгөө харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч, тэр ньтүүний ачаар талхтайгаа золгодог байжээ. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарчбээрсэн туранхай муур дайралджээ. Залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчрантүүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур ньтүүнийг сэрээж амийг нь аварчээ
10.“би байнга инээмсэглэж явдаг. Бүх учир миний зан чанарт л байгаа… Та бүхасуудал, бэрхшээлийн лав 90 хувийг инэмсэглэлийн хүчээр давж чадна. Өөрөөрхэлбэл асудал үүсэхээс өмнө сэргийлэн зайлуула гэсэн үг. Үүний тулдинээмсэглэлээ ашиглах хэрэгтэй”.
ХҮҮХдЭЭ САЙН ХҮН БОЛГОЁ ГЭвЭЛ
…Хүүхдийнхээ амжилт баяр баясгаланг үнэн сэтгэлээсээ хуваалц. Баярбаясгалан инээмсэглэл нь хүүхдийн тархинд маш сайн нөлөөтэй. Таньд чухалбиш байсан ч хүүхдэд чухал гэдгийг бодолцож баяр баясгаланг нь хуваалцахгүйбол тархины хөгжилд нь муугаар нөлөөлж , хүүхэд шинэ амжилт , баярбаясгаланд дургүй болж магад гэдгийг бүү мартаарай…Инээмсэглэл үнэ төлбөргүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэрээр авч байгаа хүнийгбаяжуулж , баярлуулдаг ба харин өгч байгаа хүнийг ер үгүйрүүлжхоосруулдаггүй. Инээмсэглэл нь хоромхон зуур болж өнгөрөх авч заримдаанасан туршид мартагддаггүй .
Инээмсэглэл нь орон гэрт аз жаргал авчирч , ажил хэрэгт тус дөхөм болно, басүерхэл нөхөрлөлийг ч бэхжүүлнэ. Инээмсэглэл бол ядрахад амралт , гуниглахадгэрэл гэгээ , зовоход эм тан болдог. Инээмсэглэл нь худалдагдахгүй , гуйгдахгүй , зээлэгдэхгүй бас тэгээд хулгайлагдахгүй . Учир нь тэр өгөөмөр сэтгэлийндотор байдаг зүйл . Ингээд та хүмүүст таалагдахыг хүсвэл инээмсэглэл хайрлажбай.
* Би нэг найзийнхаа зөвлөгөөг дагахаар шийдэв . Маргааш өглөө нь үсээсамнангаа нүүрнийхээ үрчлээг анхааралтай хараад * Ингэж үрчийж явахгүйинээмсэглэх ёстой , үүнийг одоо л эхлэх хэрэгтэи *. Гэж өөрөө өөртөө хэлэв.
Өглөөний цайгаа уухаар буйдан дээр суухдаа эелдэг хоолойгоор эхнэртээ*Өглөөний мэнд * гэж хэлээд гоёхон инээмсэглэлээр хүч өглөө. Гэтэл эхнэраянганд ниргүүлсэн мэт болж гал тогооруугаа алхлаа. Түүндээ үүнээс хойшүргэлж ийм бүлээн дулаан инээмсэглэл бэлэглэж байхааамласан билээ. Иймэрхүү байдлаар орон гэрт минь баяр баясгалан , аз жаргал ирсэн юм.
Одоо ажилд явахаар гэрээсээ гарахдаа цахилгаан шатний хүүтэй инээмсэглэнмэндлэхээ ч мартдаггүй. Хаалгачруу мөн адил инээмсэглэн мэндлэнэ. Мөнгөзадлуулахаар кассчинруу очоод мөн мишээнэ. Өдий хүртэл санхүүгийнхэлэлцээрт миний инээмсэглэхийг ганц ч удаа хараагүй тэр хүмүүстэй чинээмсэглэн ярилцах болсон. Надтай ярилцаж , сэтгэлээр унагахаар ирсэнхүнийг ч инээмсэглэн угтаж , тэдний яриаг инээмсэглэн сонссоноор тэдэнтэйхялбархан ойлголцож байгаагаа мэдэрдэг боллоо.
Инээмсэглэл надад сая сая доллар авчирч байгааг ойлгож , мэдэрдэг болов . Энэбүхэн амьдралд минь том эргэлт болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс аргагүй .Үүнээс хойш би үнэхээр өөр хүн болж , илүү баяр баясгалантай , олон анднөхөдтэй , аз жаргалаар дүүрэн , баян нэгэн болсон билээ гэж ярьсан хүн болНью Йоркийн хөрөнгийн биржийн үнэт цаас арилжигч нэрд гарсан Стейнхардбайлаа.
Инээмсэглэл бол хүний нийгмийн амьдралын явцад бий болсон нэгэнхөдөлгөөн юм. Энэхүү хөдөлгөөн нь амаар ярилцахаас илүү хүчтэй. Инээмсэглэл бол * би та нарт хайртай * , *Би аз заргалтай байна* , * Би баярбахдалаар дүүрэн байна* гэсэн утгыг илэрхийлдэг ажээ.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН Ид ШИд
Инээмсэглэлд ид шид бий . Сайхан тэнгэрийг гийгүүлж чадна. Сэтгэл санаагөргөнө. Орчний хүмүүст нөлөлнө , өөрийг чинь өөрчилнө.
Хүний нүүр сахал хусах юм уу , будахад зориулагдаагүй. Бурхан таныгинээмсэглэж бай гэж нүүр заяасан юм.
Миний ажлын өрөөнд * Би , инээмсэглэдэггүй хүнтэй уулзаад түүндинээмсэглэл бэлэглэв* гэсэн бичиг өлгөөтэй байгаа . Энэ үгийг хэн анххэлснийг мэдэхгүй. Гэвч үүнийг уншсан хүн өөрийн эрхгүй инээмсэглэдэг юм.
ИНЭЭМСЭГЛЭЛ ДОТНО ХАРИЛЦААГ ТӨРҮҮЛдЭГ
Бид өдөр тутам найз нөхөд, орчин тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа холбоотойбайдаг. Энд голчлон энгийг харилцаа зонхилох бөгөөд үүнд таны гадаад төрхбайдал , харилцан ярилцагчийг дэмжсэний илэрхийлэл байх болно. Ялангуяаинээмсэглэл нь харилцааг дотно найрсаг уур амьсгал хүргэж , богино хугацаандхарилцан ойлголцоход чухал нөлөөтэй. Гэхдээ инээмсэглэлийг ярилцаж буйсэдвийн утга санаа, харилцагчийн сэтгэл санааны байдалд тохируулах хэрэгтэй.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ЦААдАХ ҮНЭН
Австрали болон Английн сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар хүний тархиинээмсэглэлийн үнэн эсэхийг маш хялбархнаар мэдэж чаддаг ажээ. 19-р зуундФранцын нэгэн эрдэмтэн хүмүүсийн нүүрэнд электрод суулгаж туршилтхийжээ. Уг туршилтаар хэрвээ хүн үнэнээсээ инээмсэглэвэл нүдийг тойрогбайрлах булчингууд идэвхтэй ажилладаг болохыг тодорхойлжээ.
Мөн эрдэмтэд нүдний хөдөлгөөнөөр тэр хүнийхээ сэтгэл зүрхнээсээинээмсэглэж буй , үгүйг нь мэдэж болохоор нэгэн туршилт хийжээ. Энэтуршидтанд оролцсон 100 хүний 35 нь баяр баясгалантай байх үедээ харилцагчхүнийхээ нүдрүү эгц харан ярж байлаа. Харин сэтгэл нь тавгүй уйтгар , гунигтай байгаа хүн эсрэг хүнийхээ нүдрүү аль болох харахгүй байлаа.
.ИНЭЭХИЙН ЭеРЭГ БА СӨРӨГ ТАЛУУд
Gelotology нь инээдийг физологи талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм . Энэшинжлэх ухаан , инээдийг дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл гэж үздэг. Инээхүед цусны эргэлт нэмэгдэж , зүрх хүчтэй цохилж , амьсгал өөрчлөгдөж , мэдрэлийн систем ажиллаж хөдөлгөөнд орно. Мөн инээмсэглэхэд булчин суларч , мэдрэлийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, дааврын төвшин өөрчлөгдөж хурдантайвширдаг. Зарим эмнэлэгт *инээдмийг өрөө* ч байдаг.
Удаан хөхрөхөд зүрхний хямрал, тархинд цус харвах , саа өвчин үүсэх зэрэгэмгэг илэрдэг. Мөн хэвлийн хагалгаа хийлгэсэн , хавиргаа гэмтээсэн хүмүүстинээх , хөхрөх нь сөрөг нөлөөтэй.
ЦАХИЛГААН ГҮЙдЭЛ ХҮНИЙГ ИНЭЭЛГЭдЭГ
Унаж татдаг өвчтэй охинд тархины мэс засал хийжээ. Хагалгаанд орох үед эмчнар охины тархины зүүн дээд талын 2:2 см хэмжээтэй талбайг цахилгаангүйдэлд цохиулах бүрт охин инээж байв. Тархины энэхүү хэсэг нь хөдөлгөөнтэйхэсэг юм.
Одоо шинжлэх ухаан , инээмсэглэлийг талаар маш бага зүйл мэдэж байна. Инээмсэглэл гэж юу вэ ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултанд яг таг хариу өгч хараахан амжаагүй байна.
ТАРХИ БА ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
Хүмүүс хэтэрхий их инээж , баярлаж хөөрсөндөө эмчид очдоггүй. Гэсэн хэдийч зарим хүн “инээхийн хямрал “ – д ордог . Энэ нь тархины зарим хэсэгтхяналтаас надуур хөхрөх , инээх “ хямрах “ бий болж байгаа хэрэг юм.
1962 онд Таганикийн дунд сургуульд нэг охинд инээх хямрал эхэлснээрбогинохон хугацаанд бүх сургууль тэр чигээрээ энэхүү хямралд оржээ. Халдварт өвчин мэт тахрхсан энэ хямралаас болж сургууль 3 долоо хоногхаагдсан байна.
.ИНЭЭМСЭГЛЭЛИЙН ТУХАЙ БЯЦХAH ТҮҮХ
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчдээ ямагт ямагт эелдэг инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа.Баярлаж талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө “ өгдөг байв. Тэрээрөдөрт олсон цайны мөнгөө харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч, тэр ньтүүний ачаар талхтайгаа золгодог байжээ. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарчбээрсэн туранхай муур дайралджээ. Залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчрантүүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур ньтүүнийг сэрээж амийг нь аварчээ
10.“би байнга инээмсэглэж явдаг. Бүх учир миний зан чанарт л байгаа… Та бүхасуудал, бэрхшээлийн лав 90 хувийг инэмсэглэлийн хүчээр давж чадна. Өөрөөрхэлбэл асудал үүсэхээс өмнө сэргийлэн зайлуула гэсэн үг. Үүний тулдинээмсэглэлээ ашиглах хэрэгтэй”.
ХҮҮХдЭЭ САЙН ХҮН БОЛГОЁ ГЭвЭЛ
…Хүүхдийнхээ амжилт баяр баясгаланг үнэн сэтгэлээсээ хуваалц. Баярбаясгалан инээмсэглэл нь хүүхдийн тархинд маш сайн нөлөөтэй. Таньд чухалбиш байсан ч хүүхдэд чухал гэдгийг бодолцож баяр баясгаланг нь хуваалцахгүйбол тархины хөгжилд нь муугаар нөлөөлж , хүүхэд шинэ амжилт , баярбаясгаланд дургүй болж магад гэдгийг бүү мартаарай…
Comments
Post a Comment